Chili con Soja
TM6 TM5

Chili con Soja
4.6 (480 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g Sojagranulat, fein
  • 500 g Wasser
  • 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 140 g rote Paprikaschoten, in Stücken
  • 80 g Karotten, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 40 g Tomatenmark
  • ½ - 1 EL Sambal Oelek, nach Geschmack
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 2 reife Paradeiser, in Würfeln (1 cm)
  • 1 TL Majoran, getrocknet
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • Salz zum Abschmecken
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
  • 480 g Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
  • 100 g Mais, aus der Dose
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1017 kJ / 242 kcal
Protein
18 g
Karbonhidrat
23 g
Yağ
6 g
Lif
13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

(867)

1 godz. 25 min

Tofu-Bolognese

Tofu-Bolognese

(1.3K)

40 Min

Veganes Wiener Saftgulasch

Veganes Wiener Saftgulasch

(389)

1h

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

(237)

50 Min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

(2K)

1h 20 min

Chili sin Carne

Chili sin Carne

(787)

1h

Erdäpfelgulasch (vegan)

Erdäpfelgulasch (vegan)

(423)

1 Std. 10 Min

Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

(897)

40 Min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

(473)

1 Std. 45 Min

Chili sin Carne

Chili sin Carne

(400)

25sa 20 dk

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

(81)

1 Std. 45 Min

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

(233)

1 Std. 15 Min