Almôndegas com legumes

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 unidades

Malzemeler

cenoura cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
150 g
carne picada
250 g
flocos de aveia
50 g
ovo
1
mostarda
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ untar
1 fio de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1sa 45 dk

Panquecas de legumes

20 dk

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1sa 15 dk

Massa com tomate e beringela

45 dk

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1sa 10 dk

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 dk

Panadinhos de legumes e aveia

1sa 10 dk

Crepes de salmão

1sa

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 dk

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 dk

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk

Fusilli com frango no forno

35 dk