![Ensalada de lentejas y coliflor asada Ensalada de lentejas y coliflor asada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/469799a906d85a9ea5f0599a23acedff/Derivates/be691dca62820cb09806503b891c20721905c614.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Coliflor asada
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400
g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
veya 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas - 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
Salsa
- 30 g de zumo de limón
- 25 g de agua
- 20 g de tahini
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumaque (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2722 kJ / 650 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 86.8 g
- Yağ
- 24.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 378.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Cuscús festivo
15min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 分钟
Tortilla al horno con guisantes
30 分钟
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Gratén de patatas y apio nabo
1h 10 min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Ensalada de cítricos con vinagreta de menta
20min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min