Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de sésamo
400 g de seitán en dados de 2 cm
160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
50 g de setas shiitake frescas en trozos

50 g de setas frescas
20 g de guisantes (frescos o congelados)
8 cucharaditas salsa de soja
12 cucharadas de agua
1200 g de agua
1 cucharadita de sal (isteğe bağlı)
200 g de arroz de grano largo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 145 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 dk

Arroz vietnamita con verduras

55 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk

Lasaña de lentejas vegana

2sa 20 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 dk

Salsa boloñesa de soja

40 dk

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1sa