Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de sésamo
400 g de seitán en dados de 2 cm
160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
50 g de setas shiitake frescas en trozos

50 g de setas frescas
20 g de guisantes (frescos o congelados)
8 cucharaditas salsa de soja
12 cucharadas de agua
1200 g de agua
1 cucharadita de sal (isteğe bağlı)
200 g de arroz de grano largo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 145 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 dk

Bocata de seitán con tzatziki

30 dk

Gratinado vegano de pasta Alfredo

45 dk

Arroz vietnamita con verduras

55 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Ramen vegano

1sa