Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (isteğe bağlı)
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 376.6 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1608 kJ / 384 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 166 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1 Std.

Ensalada de hinojo y manzana

20 Min

Arroz vietnamita con verduras

55 Min

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3 Std. 15 Min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 Min

Curry indio de verduras

50 Min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50 Min

Crema de gambas, batata y coco

40 Min

Crema de batata con estrellas de anís

45 Min

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

3 Std. 15 Min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 Min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 Min