Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (isteğe bağlı)
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 376.6 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1608 kJ / 384 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 166 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de batata con estrellas de anís

45min

Crema de batata con chips

40min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3h 15min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50min

Crema de gambas, batata y coco

40min

Curry indio de verduras

50min

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

3h 15min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50min

Ensalada de hinojo y manzana

20min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1h