Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (isteğe bağlı)
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 376.6 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1608 kJ / 384 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 166 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 dk

Arroz vietnamita con verduras

55 dk

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 dk

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30 dk

Berenjenas rellenas de cuscús

50 dk

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1sa

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 dk

Ensalada de lentejas en samfaina

1sa

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 dk