Uyumlu sürümler
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
veya 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Protein
- 34.4 g
- Karbonhidrat
- 68.2 g
- Yağ
- 12.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 510.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45 min.
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 Std.
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1 Std.
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20 min
Espinafres com gambas
45 Min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min