Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 doses

Malzemeler

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 596.3 kJ / 142.5 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 2.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Triângulos de milho e alho-francês

1sa

Bahji de cebola

30 dk

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1sa 20 dk

Fritata de grelos

45 dk

Quiche de tomate e azeitonas

1sa

Salada de milho e arroz preto

1sa

Queques de curgete e parmesão

50 dk

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Rolo de agrião com cebola confitada

1sa

Crepes de peixe

1sa 55 dk

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1sa

Pastéis de milho

20 dk