Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 21.2 g
- Yağ
- 6.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 793.5 mg
Alternatif tarifler
Sałatka z soczewicy
45min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Gotowanie kaszy jaglanej
20 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min