Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
veya 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 42.5 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 678.3 mg
Alternatif tarifler
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Kotleciki pietruszkowe
25min
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30 min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min