Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de yogur
- 200 g de yogur griego
- 1 diente de ajo
- 30 g de alcaparras escurridas
Pesto de brócoli
- 200 g agua
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 2 chalotas en mitades
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de limón
Salmón y espárragos
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 800 g)
- 2 manojos de espárragos verdes sin la parte leñosa
Ensalada
- 60 g de rúcula
- 180 - 200 g de tomates cherry en mitades o cuartos
- 1 pellizco de sal
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2191 kJ / 524 kcal
- Protein
- 43.5 g
- Karbonhidrat
- 21.7 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 508.1 mg
Alternatif tarifler
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Bacalao con puré de guisantes
30min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15p
Salmón asado con tomates secos
20 Min
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Galette de calabacín y tomate
1h 30min
Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)
40min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1h