Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de anacardos crudos
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 180 g de agua (y algo más, caliente, para remojar)
- 1 - 2 dientes de ajo
- 15 g de alcaparras
- 10 g de salsa inglesa, vegana
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 150 - 200 g de lechuga romana en trozos
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 2 aguacates en láminas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2057 kJ / 491 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 33.2 g
- Yağ
- 37.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 914.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 min
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50 min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min