Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de anacardos crudos
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 180 g de agua (y algo más, caliente, para remojar)
- 1 - 2 dientes de ajo
- 15 g de alcaparras
- 10 g de salsa inglesa, vegana
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 150 - 200 g de lechuga romana en trozos
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 2 aguacates en láminas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2057 kJ / 491 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 33.2 g
- Yağ
- 37.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 914.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Poke de quinoa y seitán
1h
Poke bol alto en proteínas
1h
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min