Speck-Porree-Dattel Porridge

Speck-Porree-Dattel Porridge

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 Portionen

Malzemeler

Cheddar in Stücken (2 cm)
60 g
Porree in Stücken (2-3 cm)
50 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Butter
10 g
Schinkenspeck, gewürfelt
125 g
Datteln, entsteint
50 g
Haferflocken, kernig
150 g
Wasser
250 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 603 mg

Protein 16 g

Kalori 2327 kJ / 556 kcal

Yağ 31 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 12 g

Karbonhidrat 55 g

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