Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

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Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

2 Portionen

Malzemeler

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1534 mg

Protein 17 g

Kalori 1702 kJ / 407 kcal

Yağ 13 g

Lif 13.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 64 g

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