Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 4 Stängel Dill, abgezupft
- 100 g Soja-Joghurtalternative natur
- 20 g Zitronensaft
- 100 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme Vega®)
- 20 g Olivenöl
- 20 g Senf, mittelscharf
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Zucker
Reissalat und Fertigstellung
- 140 g Basmati-Reis
- 300 g Blumenkohlröschen
- 100 g Haselnüsse, gehackt
- 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesamöl, geröstet, und etwas mehr zum Braten
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 geh. TL Madras-Curry-Pulver
- 500 g Wasser
- 250 g Mini Pak Choi, längs geviertelt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2119 kJ / 507 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 1030 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 Min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 Min
Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln
1h
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1h
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1h 20 min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
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Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1h
Kokossuppe mit Pak Choi
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Blumenkohl-Korma
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Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
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Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
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Gebratener Kichererbsensalat
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