Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 719.7 mg

Protein 15.9 g

Kalori 1211.1 kJ / 289.5 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 10.6 g

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