Risoto de cevadinha com nabiças e espargos

Risoto de cevadinha com nabiças e espargos

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

dentes de alho
3
manteiga
50 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
nabiça cortada em pedaços pequenos
200 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
queijo mascarpone
100 g
pimenta
1 pitada de
tomilho-limão só as folhas
10 pés de
água
900 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
cevada perolada
250 g
limão só a raspa
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 281.7 mg

Protein 7.8 g

Kalori 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Fevereiro 2017 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2sa

Bolachas de queijo vegan

30 dk

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1sa 15 dk

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1sa 15 dk

Pêssegos com manjericão

25 dk

Falafel com molho de tomate e coco

9sa

Pesto de rúcula e noz

5 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Patê de beringela e pimento

50 dk

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 dk