Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2187 kJ / 520 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pesto de espinafres e amêndoa
5 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8 Std. 50 Min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 Min
Chamuças com lentilhas e beringela
1u.
Pesto de rúcula e noz
5 Min
Pesto de couve e avelã
5 Min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Húmus de beterraba
5 Min
Húmus de manjericão
20min
Molho pesto
5 Min
Húmus
10min