Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 doses

Malzemeler

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 2187 kJ / 520 kcal

Yağ 28 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegan 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soufflé de espinafres e espargos

1sa 30 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Piza com base de couve-flor

25 dk

Ramen vegetariano

1sa 30 dk

Falafel com molho de tomate e coco

9sa

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 dk

Mousse de chocolate com aquafaba

4sa

Bolo de ricota e limão

1sa

Pão de espelta

1sa 45 dk

Empanada caprese com molho de manjericão

1sa 30 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Risoto de beterraba

30 dk