Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 doses

Malzemeler

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 2187 kJ / 520 kcal

Yağ 28 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegan 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poke proteico

1sa

Ramen vegetariano

1sa 30 dk

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1sa 20 dk

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Pão de espelta

1sa 45 dk

Piza com base de couve-flor

25 dk

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 dk

Soufflé de espinafres e espargos

1sa 30 dk

Xarope Chai

15 dk

Risoto de beterraba

30 dk