Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)
- 10 - 15 γρ. τζίντζερ, φρέσκο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 - 2 πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές, χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα (isteğe bağlı)
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 90 γρ. πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)
- 30 γρ. πάστα ντομάτας
- 100 γρ. νερό
- 20 γρ. αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)
- 500 γρ. μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 90 γρ. κρέμα καρύδας
- 6 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1003.9 kJ / 239 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 6.2 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 1025.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Πάστα ταντούρι
5min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Ρόστι Βέρνης
40min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 Std.
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
Değerlendirme yok
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 Min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Değerlendirme yok
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min