Arama
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
TM5

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
4.6 (16 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1000 γρ. νερό
  • 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
  • 95 γρ. ελαιόλαδο
  • 80 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 ντομάτα, φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
  • 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1008.3 kJ / 241 kcal
Protein
7.5 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
17.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Μπάμιες

Μπάμιες

(32)

1 godz.

Σπαγγέτι μπολονέζ

Σπαγγέτι μπολονέζ

(51)

1h 15min

Γίγαντες στο φούρνο

Γίγαντες στο φούρνο

(35)

12h 30min

Ριζότο με παντζάρια

Ριζότο με παντζάρια

Değerlendirme yok

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

(6)

20 min

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

(5)

40 min

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

(3)

5h 15 min

Φασολάκια με κοτόπουλο

Φασολάκια με κοτόπουλο

(23)

1 Std. 30 Min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

(3)

20 min

Καγιανάς

Καγιανάς

(3)

40 min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

(15)

40 min

Aυγά μάτια στον ατμό

Aυγά μάτια στον ατμό

(20)

15min