Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (isteğe bağlı)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (isteğe bağlı) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 7.5 g

Kalori 1008.3 kJ / 241 kcal

Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ειδικός των ορεκτικών 10 Tarif
Yunanistan

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Tarif
Yunanistan

Οι δυο μας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πρασόρυζο

35 dk

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1sa 20 dk

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14sa 55 dk

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Değerlendirme yok

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14sa 35 dk

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20 dk

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 dk

Τσουρέκι παραδοσιακό

2sa 30 dk

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20 dk

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk

Φάβα παραδοσιακή

50 dk