Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Μαρινάδα
-
ξίδι μηλίτη30 γρ.
-
μέλι, ρευστό30 γρ.
-
μουστάρδα με κόκκους15 γρ.
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
χοιρινές μπριζόλες, χωρίς κόκαλο που έχετε αφαιρέσει το ορατό λίπος (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)4
Χοιρινές μπριζόλες
-
κρεμμύδι σε λεπτές φέτες (5 χλστ.)1
-
μήλα χωρίς τον πυρήνα, κομμένα σε 6-8 τρίγωνες φέτες (wedges) το καθένα2
-
φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα15
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
μηλίτη70 γρ.
Πουρές κολοκύθας
-
κολοκύθα (1000-1300 γρ.), ξεφλουδισμένη, σε κύβους (2 εκ)1
-
αποβουτυρωμένο γάλα (άπαχο)50 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα200 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κύβους30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
32 g
Kalori
2087 kJ /
498 kcal
Yağ
22 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix Sensor
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καστανό ρύζι
40 Min
Ριζότο με γαλοπούλα
35 Min
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 Min
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 Min
Ψωμί με ελιές ή/και φέτα
1 Std. 30 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1 Std. 15 Min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1 Std. 15 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 Min
Σαλάτα με παντζάρι
10 Min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 Min