Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση70 γρ.
-
μάνγκο, ώριμα (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)150 γρ.
-
αβοκάντο (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)150 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το άλειμμα25 γρ.
-
λευκό βαλσαμικό ξίδι60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο½ - ¾ κ.γλ.
-
λαχανάκια Βρυξελλών κομμένα στη μέση ή στα 4300 γρ.
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (2 εκ.)200 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια (2 εκ.)200 γρ.
-
λάχανο kale σε λωρίδες (2 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος100 γρ.
-
λευκό ξίδι15 γρ.
-
αυγά κρύα4
-
λιναρόσπορους4 κ.γλ.
-
ηλιόσπορους4 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
963.1 mg
Protein
8.6 g
Kalori
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
9.3 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
29.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψωμί του τοστ με προζύμι
Değerlendirme yok
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Değerlendirme yok
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Değerlendirme yok
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 dk
Καρπάτσιο παντζαριού
Değerlendirme yok
Σάλτσα ντομάτας
Değerlendirme yok
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1sa 25 dk
Γρήγορο πόριτζ
Değerlendirme yok
Σαλάτα με παντζάρι
10 dk
Γκρανόλα με μπανάνα
55 dk
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1sa
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 dk