Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.5 73 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 pezzi

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Sodyum 1093.5 mg

Protein 10.4 g

Kalori 2285.5 kJ / 546.3 kcal

Yağ 39.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 39.3 g

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