Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
veya 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 29.2 g
- Yağ
- 2.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 127.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papas de aveia com banana e mel
10min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Değerlendirme yok
Noodles de Soba
Değerlendirme yok
Cheesecake de chocolate a vapor
1h
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Uma sensação verde
15min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min