Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 5.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 128.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Batido de abacate e espinafres
5 Min
Batido energético
10 Min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Smoothie de legumes verde
5 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5 Min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Uma sensação verde
15min
Smoothie de beterraba
5 Min
Batido saudável
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min