Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 5.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 128.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Sumo detox de funcho para a digestão
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Shot energético
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Batido de abacate e espinafres
5min
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Sumo detox de maçã e pera
10min
Sumo detox de beterraba
15min