Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
veya 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
veya 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
veya 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
veya 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
veya 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 86 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Overnight Müsli
8 Std.
Dschungel Porridge
20 Min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 Std.
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Baked Oats
45 min