Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
veya 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
veya 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
veya 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
veya 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
veya 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 86 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Baked Oats
45 min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Kickstarter-Müsli
10min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Overnight Müsli
8h
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min