Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 91.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Overnight Müsli
8 godz.
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 godz.
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Mango-Lassi
10 Min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Chai-Latte-Shake
10 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30 min
Low Carb Granola
45 Min