Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 91.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Carrot-Cake-Shake
45 min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Green Powersmoothie
5min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Bananen-Quark-Shake
5min