Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 91.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Mango-Protein-Shake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Overnight Müsli
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h