Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
veya 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55 min
Couscous-Frühstück
25 min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Kickstarter-Müsli
10 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Apfel-Porridge
20 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min