Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
veya 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dschungel Porridge
20 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Apfel-Porridge
20 Min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Baked Oats
45min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2h 10min
Couscous-Frühstück
25 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min