Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
veya 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kickstarter-Müsli
10min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Dschungel Porridge
20min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2sa 15 dk
Apfel-Porridge
20min
Orangen-Kokos-Porridge
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15min
Couscous-Frühstück
25min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min