Ana içeriğe geç Arama
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
4.6 9 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Portakallı Somon
  • zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
    5 g
  • portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
    1 yk
  • taze sıkılmış portakal suyu
    30 g
  • soya sosu
    40 g
  • sarımsak
    2 diş
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
    600 g
  • kekik, taze
    5 filiz
  • portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
    ½
Brokoli Kuskus
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış
    550 g
  • diş sarımsak
    1
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    10 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tk
  • tuz
    ½ tk
  • karabiber
    1 tutam
  • su
    50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 36 g
Kalori 1703 kJ / 407 kcal
Yağ 24 g
Lif 4.8 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Tarif
Türkiye
Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Çıtır Balıklı Sandviç

5.0(8)

40 dk

Rus Salatası

4.3(15)

40 dk

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

3.0(3)

30 dk

Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar

5.0(10)

35 dk

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

1.0(2)

25 dk

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

5.0(7)

40 dk

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

3.7(6)

20 dk

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

2.5(2)

1sa 25 dk

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

4.9(7)

35 dk

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

5.0(1)

1sa 30 dk

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Değerlendirme yok

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

5.0(2)

25 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster