Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porsiyon

Malzemeler

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 36 g

Kalori 1703 kJ / 407 kcal

Yağ 24 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 19 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav

1sa 5 dk

Hollandez Sos

15 dk

Vanilya ve Beyaz Şaraplı Armutlar ile Badem Kıtırı

1sa

Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut

5sa 30 dk

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 dk

Zencefilli Salata Sosu

10 dk

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30 dk

Vakumda Pişmiş Armut ve Tarçın Sos

Değerlendirme yok

Zencefilli Köpüklü Şarap

40 dk

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

1sa 5 dk

Şeker Şurubu

30 dk

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

10 dk