Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porsiyon

Malzemeler

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 36 g

Kalori 1703 kJ / 407 kcal

Yağ 24 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 19 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

5 dk

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

Değerlendirme yok

Marine Somon, Kişnişli Mayonez

1sa

Kepekli Pirinç Salatası

40 dk

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Değerlendirme yok

Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto

30 dk

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1sa

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1sa

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1sa

Mantarlı Risotto

40 dk

Makedon Usulü Mantar Çorbası

45 dk

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55 dk