
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 - 6 liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
1
pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
veya 130 g krojonych pomidorów, z puszki - 170 g wody
- 1 szczypta oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20
g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
veya 20 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół - 1 łyżka słonecznika łuskanego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 383.2 kcal / 1603.4 kJ
- Protein
- 10 g
- Yağ
- 15.7 g
- Karbonhidrat
- 51.8 g
- Lif
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Sodyum
- 912.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 dk
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 dk
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 dk
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 dk
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 dk
Kurczak po meksykańsku
55 dk
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 dk
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 dk