Uyumlu sürümler
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pesto bazyliowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
veya 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1 ząbek czosnku (isteğe bağlı)
-
15
g migdałów, w płatkach
veya 15 g orzeszków piniowych - 40 g liści bazylii, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 75 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, fasolka szparagowa i ryż
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry, bez ości (ok. 130 g każdy)
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 1200 g wody
- 200 g ryżu basmati
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z obciętymi końcówkami, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
veya 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 1165.3 kJ / 278.5 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 18.4 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 88.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)
20min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 20 Min
Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)
25min
Gotowanie na parze papryk (350-800 g)
25min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min