Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1064.4 mg
Protein
40.6 g
Kalori
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Yağ
32.5 g
Lif
3.2 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Karbonhidrat
57.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
W domu jak w restauracji
10 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1sa 10 dk
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 dk
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 dk
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 dk
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 dk
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1sa
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 dk
Wrapy caprese
10 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1sa
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 dk
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1sa