Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 26.6 g
- Yağ
- 28.2 g
- Doymuş Yağ
- 16.5 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 737.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Kurczak po meksykańsku
55min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min