Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g kaszy kuskus
- 160 g wody, gorącej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 60 g sera halloumi, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 400 g wody
- 2 jajka
- 1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
- 5 - 6 liści mięty, świeżych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka sosu sambal oelek (isteğe bağlı)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1461.3 kJ / 349.3 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Karbonhidrat
- 39.6 g
- Yağ
- 13.6 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 561.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Wrapy caprese
10min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min