Cihazlar ve Aksesuarlar
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Hazırlık 25 dk
Toplam 30 dk
2 porcje
Malzemeler
-
80 g kaszy kuskus
-
160 g wody gorącej
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorka koktajlowego
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (isteğe bağlı)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
561.8 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Yağ
13.6 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
39.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min.
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min.