Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
veya 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki - 100 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 50 g ryżu brązowego
- 100 g wody
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
40
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
veya 40 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2326.1 kJ / 556 kcal
- Protein
- 29.5 g
- Karbonhidrat
- 66.7 g
- Yağ
- 20.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 11.9 g
- Sodyum
- 1335 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Kurczak po meksykańsku
55 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min