Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g wody
-
50
g bobu, świeżego
veya 50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 10 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1248 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 43.7 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 480 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Mango smoothie bowl
5 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min