Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g wody
-
50
g bobu, świeżego
veya 50 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 10 g sera feta pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 298.3 kcal / 1248 kJ
- Protein
- 12.9 g
- Yağ
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 43.7 g
- Lif
- 6.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Sodyum
- 480 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 dk
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 dk
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 dk
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 dk
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 dk
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 dk
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 dk
Mango smoothie bowl
5 dk
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 dk