Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.3 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
1 ząbek czosnku
15 g liści szpinaku, świeżych
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
bazylia, świeża do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 819.1 mg

Protein 5.4 g

Kalori 1476.1 kJ / 352.8 kcal

Yağ 34.4 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 12.6 g

Karbonhidrat 6.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 dk

Warzywa pod migdałową kruszonką

1sa

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 dk

Tofucznica

30 dk

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 dk

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 dk

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 dk

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 dk

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 dk

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 dk