Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
140
g bobu, świeżego
veya 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
- ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta
- 70 g makaronu pełnoziarnistego
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2380 kJ / 568.8 kcal
- Protein
- 29.1 g
- Karbonhidrat
- 81.8 g
- Yağ
- 19.4 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 11.7 g
- Sodyum
- 1742.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 menit
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Pęczotto z bobem i cukinią
1j
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 menit
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min