Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1 98 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 porcja

Malzemeler

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
20 g czarnych oliwek, bez pestek

20 g zielonych oliwek, bez pestek
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
1 pomidor pokrojony w kostkę
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 853.5 mg

Protein 17.2 g

Kalori 1728.4 kJ / 413.1 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 54.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1sa

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30 dk

Grzybowe stir-fry z ryżem

55 dk

Malinowo-kakaowa gryczanka

35 dk

Migdałowe ciasto z tahini

1sa 30 dk

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 dk

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1sa 30 dk

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1sa

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 dk

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Ryba w stylu Veracruz

45 dk