Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
veya 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Karbonhidrat
- 54.6 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 11.7 g
- Sodyum
- 853.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min