Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Babyspinat, frisch
- 150 g Wasser
- 300 g Bananen, reif, in Stücken, gefroren
- 1 - 2 TL Matchapulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
-
10
g Ahornsirup
veya 10 g Agavendicksaft - 40 g Blaubeeren
- 40 g Erdbeeren, in Scheiben
- 2 EL Bananenchips
- 2 EL Kokosflocken
- 2 EL Pistazien, gehackt
- 2 TL Kakaonibs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 19 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min
Mango-Kokos-Bowl
10 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Green Powersmoothie
5 min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2óra 30p
Baked Oats
45 min