Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (isteğe bağlı)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (isteğe bağlı) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (isteğe bağlı) zum Bestreuen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 109 mg

Protein 3 g

Kalori 918 kJ / 219 kcal

Yağ 7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 9 Tarif
Almanya

Fit mit Thermomix® 23 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake

6sa 10 dk

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 dk

Waldorf-Shake

Waldorf-Shake

10 dk

Green-Ananas-Kickstarter

Green-Ananas-Kickstarter

5 dk

Gurken-Minz-Smoothie

Gurken-Minz-Smoothie

5 dk

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 dk

Schwarzwälder-Kirsch-Shake

Schwarzwälder-Kirsch-Shake

10 dk

Green Grapefruit Shake

Green Grapefruit Shake

5 dk

Green Detox Smoothie

Green Detox Smoothie

10 dk

Bananen-Dattel Smoothie

Bananen-Dattel Smoothie

5 dk

Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer

Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer

15 dk

Ingwer-Kurkuma-Immunbooster

Ingwer-Kurkuma-Immunbooster

15 dk