Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
veya 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 74.9 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 17.1 g
- Sodyum
- 83 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast Smoothie
5min
Protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Virgin watermelon margarita
6 Std. 10 Min
Green juice (12 months+)
10min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Sunrise smoothie
10min
Mango and cayenne juice
35min
Berry breakfast smoothie
5min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Pina colada mocktail
5min