Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
veya 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 74.9 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 17.1 g
- Sodyum
- 83 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berry breakfast smoothie
5 min
Dairy-free pumpkin soup
30min
Protein Boosted Acai Smoothie
Değerlendirme yok
Sunrise smoothie
10 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 godz.
Green mango shake
5 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min