Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
veya 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 74.9 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 17.1 g
- Sodyum
- 83 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roasted peach ice-cream
25h 20 min
Green smoothie
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Green juice (12 months+)
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Mini chicken kyivs
45min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min