Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (approx. 2 cm thick)
- 4 Tbsp soy dressing, homemade (see tip)
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 200 g pearl barley
- 750 g water
-
1
heaped tsp chicken stock paste, homemade (see tip)
veya 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled - 120 g red cabbage, cut in pieces
- 100 g carrots, cut in pieces
- 2 Tbsp furikake seasoning, homemade (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2241.1 kJ / 535.6 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 46.1 g
- Yağ
- 28.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 10.9 g
- Sodyum
- 1128.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Raw Asian Salad
10min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45 min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2 Std. 10 Min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Pasta alla Nerano
40 min
Prawn and Vegetable Rice
1h 10min
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1 Std. 15 Min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45 min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1h 30min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 min