
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 4 Medjool dates pitted (approx. 80 g)
- ½ lemon peeled, pips removed, cut in pieces
- 1 orange medium, peeled, segmented, pips removed
- 1 garlic clove
- 1 ½ tsp Chinese five spice
- ¼ tsp fine sea salt or to taste
- 5 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
- 40 g sesame oil
Salad
- 180 g red cabbage core removed, cut in pieces (2-3 cm)
- 120 g red peppers cut in pieces (2 cm)
- 80 g carrots cut in pieces (2 cm)
- 80 g broccoli florets cut in pieces (2 cm)
- 80 g fine green beans cut in pieces (3 cm)
- 10 g fresh coriander leaves or to taste
- 10 g fresh mint leaves or to taste
- 80 g fresh bean sprouts
- 60 g cashew nuts unsalted
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 164.7 kcal / 689.3 kJ
- Protein
- 4.3 g
- Yağ
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Lif
- 3.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Sodyum
- 93.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Butternut Squash and Ginger Soup
35 dk
Spiced carrot salad
5 dk
Broccoli and Apple Salad
5 dk
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 dk
Asian Chopped Salad
20 dk
White Bean and Feta Dip
5 dk
Carrot and Coconut Salad
5 dk
Pea and Mint Soup (TM6)
20 dk
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 dk
Best Basic Houmous
5 dk
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 dk
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 dk