Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 4 Medjool dates, pitted (approx. 80 g)
- ½ lemon, peeled, pips removed, cut in pieces
- 1 orange, medium, peeled, segmented, pips removed
- 1 garlic clove
- 1 ½ tsp Chinese five spice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 40 g sesame oil
Salad
- 180 g red cabbage, core removed, cut in pieces (2-3 cm)
- 120 g red peppers, cut in pieces (2 cm)
- 80 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 80 g broccoli florets, cut in pieces (2 cm)
- 80 g fine green beans, cut in pieces (3 cm)
- 10 g fresh coriander leaves, or to taste
- 10 g fresh mint leaves, or to taste
- 80 g fresh bean sprouts
- 60 g cashew nuts, unsalted
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 93.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min
Broccoli and Apple Salad
5 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20min
Asian Chopped Salad
20min
Sun-dried Tomato Tear and Share Bread
1 godz.
Almond and Seed Crackers
45 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3h 10min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15min
Super Quick Broccoli Salad
5 min