Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Garlic Yoghurt Sauce
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp olive oil
- 200 g fat-free plain yoghurt
- ¼ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
Lamb, Quinoa and Courgettes
- 95 g blanched hazelnuts
- 1 ½ Tbsp sunflower seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 1 tsp sesame seeds
- ½ tsp black peppercorns
- ¼ tsp dried fennel seeds
- ¾ tsp fine sea salt, plus 2 pinches
- 3 courgettes (approx. 400 g), cut in sticks (5 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp olive oil
- 3 garlic cloves, crushed
- 7 sprigs fresh mint, 2 sprigs roughly chopped leaves
- 400 g lamb mince, broken in pieces
- 1000 g boiling water
- 150 g quinoa, rinsed
- 5 Medjool dates
- 150 g carrots
- 20 g tahini
- 15 g cider vinegar
- 2 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2906 kJ / 695 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Sodyum
- 370 mg
Alternatif tarifler
One-pot Moussaka
30min
Sun-dried Tomato and Basil Plait
3h 40min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55min
Root Vegetable Gratin
1sa
Bacon, Leek and Emmental Tart
25min
Moroccan Lamb with Chopped Salad
13 Std. 15 Min
Chicken, Aubergine, Spinach and Lentil Curry, Quick Flatbreads, Frozen Fruit Sorbet
1sa
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1 godz. 50 min
Beetroot and Halloumi Burgers
1sa
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30min
Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart
1h 10 min
Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad
13 Std. 20 Min