Use-it-up roasted vegetable frittata

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 55 dk

6 portions

Malzemeler

fresh baby spinach
60 g
leftover roast vegetables cut into pieces (2-3 cm)
500 g
Parmesan cheese
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
plain flour
30 g
eggs
4
thickened cream
300 g
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
Danish feta crumbled
100 g
mixed salad greens to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 410.2 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1602.4 kJ / 383 kcal

Yağ 30.3 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 16.6 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Use-it-Up 13 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Waffles

25 dk

American-style pancakes

45 dk

Pikelets

35 dk

Mini cheese scones with savoury butter

30 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Better-for-you banana pancakes

30 dk

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25sa 20 dk

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 dk

Spinach and feta muffins

40 dk

Smoky chipotle beans

30 dk

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 dk

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster