Use-it-up roasted vegetable frittata

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 55 dk

6 portions

Malzemeler

fresh baby spinach
60 g
leftover roast vegetables cut into pieces (2-3 cm)
500 g
Parmesan cheese
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
plain flour
30 g
eggs
4
thickened cream
300 g
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
Danish feta crumbled
100 g
mixed salad greens to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 410.2 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1602.4 kJ / 383 kcal

Yağ 30.3 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 16.6 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Use-it-Up 13 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40min

Community fave brown rice salad

55min

Chicken pizzaiola

50min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Easy lamb hotpot

2u.

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min

"Moussaka" bowl

45min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min

Speedy beans on toast

20min

Southern-style pork and bean casserole

40min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

50min