Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Poke bol vegano con tahini de aguacate
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
Cocción de quinoa y verduras
-
200 g de quinoa variada
-
1200 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
250 - 300 g de espárragos verdes frescos (sin la parte leñosa) en trozos de 2-3 cm
-
250 g de edamame
-
250 - 300 g de ramilletes de brócoli
Tahini de aguacate
-
8 - 10 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 - 230 g de aguacate maduro, en trozos
-
1 cucharada de piel de limón rallada
-
20 g de tahini
-
50 g de agua
-
½ cucharadita de ajo en polvo
-
30 g de zumo de limón
-
10 g de miel
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
-
80 - 100 g de pimiento verde italiano en juliana
-
80 - 100 g de pepino en rodajas finas
-
50 g de rúcula
-
4 cucharaditas de pipas de calabaza
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1283.9 mg
Protein
21 g
Kalori
1871 kJ /
447 kcal
Yağ
18.4 g
Lif
15.5 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
58.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 174
60 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de cítricos con vinagreta de menta
20 min
Mac and Cheese vegano
5 godz.
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Curry vegano con tofu
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min