Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1714.8 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Tofu com caril katsu vegan

1sa

Tofu mexido

25 dk

Massa verde vegan

35 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Pastéis de soja

20 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Dhal de coco

25 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk