Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

batatas-doces (230 g cada aprox.)
4
água
130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
cebola roxa
50 g
pasta de sésamo (tahini)
80 g
sumo de limão
30 g
cominhos em pó
¼ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó (isteğe bağlı)
¼ c. chá de
azeite
4 c. sopa de
cebolinho, fresco (isteğe bağlı) picado
10 g
coentros só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 684.1 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 7.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 dk

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Legumes com arroz vietnamita

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Cozido de tofu

Cozido de tofu

30 dk

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Sopa miso (Misoshiru)

Sopa miso (Misoshiru)

15 dk

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 dk

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk

Sopa miso

Sopa miso

40 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa