Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
300
g de poivrons rouges, coupés en morceaux
veya 300 g de poivrons verts, coupés en morceaux - 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 400 g de coulis de tomates
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 500 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- coriandre fraîche, pour le service (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 976.3 kJ / 233.3 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 4.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 10.8 g
- Sodyum
- 471.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Tajine végétarien
35 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Chili de pois chiches
45 min
Chili sin carne
1h 25min
Paëlla veggie
50min
Dahl de pois cassés
1óra 55p
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Colombo de légumes
1óra 5p