Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

4.4 60 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 portions

Malzemeler

  • 300 g de poivrons rouges coupés en morceaux
    300 g de poivrons verts, coupés en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g d'huile d'olive
  • 500 g de courgettes coupées en morceaux
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 400 g de coulis de tomates
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 500 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
  • coriandre fraîche (isteğe bağlı) pour le service

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 471.9 mg
Protein 11.1 g
Kalori 976.3 kJ / 233.3 kcal
Yağ 4.4 g
Lif 10.8 g
Doymuş Yağ 0.6 g
Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...