Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 280 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
4 gousses d'ail
2 cm gingembres frais
2 c. à soupe d'huile neutre
3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
400 g de tomates concassées en conserve et leur jus
70 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
150 g d'eau
du sel
du poivre moulu
400 g de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
125 g de pousses d'épinards
4 brins de persil frais ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 13 g

Kalori 1297 kJ / 310 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 dk

Korma veggie aux noix de cajou

55 dk

Curry d'épinards à la feta

35 dk

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 dk

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 dk

Tikka bowl façon dahl

55 dk

Purée de maïs au miso

25 dk

Aubergines tandoori

35 dk

Chili sin carne

1sa 25 dk

Lasagne véganes aux lentilles

2sa 20 dk

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1sa 30 dk

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 dk